从避暑智慧中觅清凉

    暑伏天在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。暑气，指盛夏时的热气。江河湖海里的水以及地表、植物中的水分，受到阳光照射后，不断地变成水蒸气，飘散在空气中，含有水蒸气的空气受热上升从而形成了热空气，这也是人们感觉暑气的由来。

    中国南北地区气温差异明显，一年中最炎热的时节有所差异。从《1971～2000中国地面气候资料》来看，青海、甘肃、山西、内蒙古、安徽的大部分地区，7月的极端最高气温相对多数出现在大暑。南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右；华南东南地区小暑开始日平均气温高于30℃，而西北高原北部此时仍可见霜雪。

    “倏忽温风至,因循小暑来”,一年中最热的三伏天在小暑期间开始，正所谓“小暑大暑,上蒸下煮”。暑伏，又称“三伏”，是我国旧历中一年内最热时期的表达形式，分为头伏、二伏和暑伏。按我国农历气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为初伏，第四个庚日为二伏，立秋后第一个庚日为暑伏，头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，‘暑伏’共三十天或四十天。”

    在伏天里避暑是人们绕不开的话题。我国南北跨度大，所以，夏季仍有许多避暑的胜地，如大理、贵阳以及黑龙江省的大部分地区都是避暑的好地方。

    即使在炎热的伏天，同一地区、不同环境下，温度相差也在2℃到5℃之间。夏日的绿树浓荫下、蔚蓝的海水旁、徐徐的海风里，在山地风景区中，松林间、瀑布 旁、山泉下，常有清凉之感，都是人们避暑的好去处。人们在生活中还总结了许多 避暑的好方法，如：少吃多餐、温水冲澡、多喝水、少做剧烈运动、日间小睡、喝菊花茶等。其中古人也有许多避暑的经验。这在古籍中也得到了印证，如《周礼·天 官·凌 人》中的“ 夏,颁冰,掌事”,郑玄注，“暑气盛，王以冰颁赐，则主为之。”元代成廷珪《夏月过万蓬庵》诗：“爱汝东庵暑气薄，解衣盘礴坐莓苔。”

    古代的夏日炎炎，人们或小憩于树荫 下，或倚靠在水畔亭旁，消暑的方式完全是 自然的，没有其他选择。即使如此，古人创 作了诸多脍炙人口的避暑佳作。时至今 日，仍能感受到当年的诗人消夏之乐趣，其 中的曼妙，自是不言而喻。

    北宋著名词人秦观的《纳凉》：“携扙来 追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香。”那种迫切从燥热中解脱出来的特殊情愫，跃然纸上。船家女儿吹着短笛，满池的莲花绽放花蕾，不时地香气扑鼻。一切的燥热也自然消弭殆尽，惬意无限。

    宋朝诗人杨万里的《桑茶坑道中》：“晴明风日雨干时，草满花塔水满溪。童子柳阴眠正着，一牛吃过柳阴西。”描写着牧牛小童躲避酷暑而独自睡卧柳荫之下的悠闲 情趣。再读唐代著名诗人王维《竹里馆》：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”感受着抱琴席地而弹的怡然自得。

    杨万里的《暮热游荷池上》：“细草摇头 匆忙报侬，披襟拦得一西风。荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。”诗人想着倘若能 得一处亭台楼榭，抑或小桥流水之处相伴，实在是消夏人之福。我们再读一读柳宗元的《夏昼偶作》：“南州潺暑醉如酒，隐几熟 眠开北牖。日午独觉无馀声，山童隔竹敲 茶臼。”这就显现出了一派悠然自得的消夏之乐，如此独特。这样的诗词歌赋何其之多，王子彦的《夏夕》、清代诗人袁景澜的 《夏日村居》，都让人感到清风拂面，顿生凉意，诗中哪有“苦夏”之忧？

    时至今日，当我们再品古人诗作，尤其 是在骄阳似火的时节，诵读纳凉诗句，不就 是在乘古诗之凉意，解自身之暑气吗？（张玉成）

（来源：《中国气象报》7月15日四版 编辑：韩志鹏 编审：袁长焕）